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  • Sébastien Lefebvre

Vaincre vos phobies : avez-vous essayé l'hypnose ?

Mis à jour : 29 avr. 2019

Qu'est-ce qu'une phobie et comment l'hypnose peut vous aider ?


Qu'est-ce qu'une phobie ?


La phobie est une angoisse intense qui se déclenche dans une situation perçue comme dangereuse. Elle se manifeste de manière irraisonnée, peut s'accompagner de crises de panique et parfois même de réactions physiques violentes.


D'où viennent les phobies ?

Les phobies sont d'origines variées. Elles peuvent survenir suite à un événement traumatique, être héréditaires (difficile alors de savoir s'il s'agit d'un comportement appris ou véritablement héréditaire) ou elles peuvent être liées à un dysfonctionnement du cerveau.


Elles peuvent aussi bien apparaitre dans l'enfance qu'à l'âge adulte et peuvent s'aggraver avec le temps.


Comment l’hypnothérapie peut-elle aider à dépasser ses peurs ou vaincre ses phobies ?

Une phobie est irrationnelle, le danger est perçu et donc interprété en tant que tel par le cerveau mais il n'est pas réel. Celui-ci associe une situation ou une chose bien spécifique au danger alors qu'il n'a à priori aucune raison de le faire.


On va donc pouvoir utiliser l'hypnose pour s'adresser directement à l'inconscient et reprogrammer la manière dont le cerveau réagit dans ces situations.


Comment se déroule le travail ?


Tout d'abord, je vais vous poser des questions et étudier vos réponses de manière à bien comprendre les éléments qui déclenchent votre phobie.

Ensuite, par un processus de désensibilisation, je vous aide à modifier vos réactions face à l'objet de votre phobie. Je vous guide pour que vous affrontiez votre peur et que vous puissiez réagir de manière calme, contrôlée et rationnelle dans les situations qui vous posaient problème jusque là.


Quels types de phobies l'hypnose peut-elle traiter ?


L'hypnotherapie permet de traiter efficacement et en profondeur les problèmes toutes sortes de phobies, par exemple :


- Phobies animales : peur des araignées, peur des serpents, peur des pigeons

- Phobies liées aux transports : peur de prendre l'avion, peur de conduire

- Peur de la foule et des espaces publics (agoraphobie)

- Peur des espaces fermés, peur de prendre l'ascenseur, d'être sous-terre (claustrophobie)

- Peur de parler en public, peur du regard des autres

- Phobies sociales (crainte et gêne en public)

- Peur de l'eau (hydrophobie)

- Peur de l'école (phobie scolaire)

- Peur du noir

- Peur de l'abandon

- Peur des aiguilles

- Peur de vomir

Etc.



Combien de séances d'hypnose sont nécessaires pour faire disparaître une phobie ?


En général, 4 à 5 séances suffisent.


#phobies #peur


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À PROPOS 

Sébastien Lefebvre est hypnothérapeute sur Lyon. Il vous reçoit en consultation individuelle au sein du cabinet d'hypnose Le Corps et L’Être, situé dans le centre de Lyon, au 90 Montée de la Grande Côte.

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Tel: 06 65 40 52 11

E-mail: contact@cabinet-hypnose-lyon.fr

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