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Vous avez envie d’arrêter de fumer — vraiment — mais quelque chose vous retient ?
Vous avez déjà essayé plusieurs fois, parfois avec succès pendant quelques jours ou semaines, avant de replonger ?
Vous savez que c’est le moment… mais vous redoutez de “ne pas y arriver” ?

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Rassurez-vous : le problème n’est pas votre volonté.
C’est la manière dont votre esprit a appris à associer la cigarette à certaines émotions ou situations.

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Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations

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• Vous fumez “par réflexe” : café, pause, trajet, stress, moment calme…

• Vous vous dites “juste une dernière” avant de reprendre demain.

• Vous avez déjà essayé d’arrêter, mais le manque, l’irritabilité ou la peur de grossir ont tout gâché.

• Vous avez l’impression que la cigarette vous aide à gérer vos émotions ou à faire une pause.

• Vous savez que ça vous nuit (santé, souffle, argent, estime de soi), mais vous continuez malgré tout.

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👉 Ce n’est pas un manque de courage — c’est un automatisme inconscient, entretenu par une forme de dépendance psychologique, bien plus que chimique.

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Pourquoi l’hypnose est efficace pour arrêter de fumer

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L’hypnose agit directement sur les mécanismes inconscients liés au tabac.
Elle permet de rompre les associations d'idées qui lient la cigarette à des moments, émotions ou gestes du quotidien.

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Grâce à un état de conscience modifié (naturel et agréable), l’hypnose aide à :

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• Désactiver le réflexe “besoin = cigarette”,

• Retrouver une sensation de calme sans fumer,

• Renforcer la motivation intérieure et la confiance,

• Couper le lien émotionnel avec la cigarette.

• L’arrêt se fait alors de façon plus naturelle, sans lutte ni sensation de manque.
  Il ne s’agit pas de se forcer à arrêter, mais de ne plus en avoir besoin.

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Comment se déroule l’accompagnement

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Chaque personne a une histoire différente avec le tabac : certains fument depuis 3 ans, d’autres depuis 30.
L’accompagnement est donc personnalisé, selon votre rythme et votre rapport à la cigarette

 

💬 Concrètement :

• La première séance permet de comprendre vos automatismes et d’agir en profondeur sur le lien inconscient avec la cigarette.

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👉 Beaucoup de personnes arrêtent dès cette première séance.

 

• Une seconde séance est toujours conseillée : elle permet de consolider le changement, d’ajuster si besoin et de prévenir les compensations (grignotage, stress, irritabilité, etc.).

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Si nécessaire, une troisième séance peut être envisagée pour renforcer durablement les bénéfices.

L’objectif est un arrêt serein et stable, sans sensation de privation ni substitut.

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